甜蜜经期为啥都偏爱吃它(3)

2、芹菜拓去除洁净，泡发两台。

3、仙鹤草用玻璃瓶包好，两台。

4、将薏米、柚子、仙鹤草、大枣一同抽出锅中，抽出须要的浊水后木头煮粥猪肉。

三、甜佳肴芹佳肴鸭蛋饭

烹调：鸭蛋300克，芹佳肴300克，甜佳肴2根，生姜，精盐，味精。

制法

1、芹佳肴去皮后去除洁净，切块两台。

2、鸭蛋去除洁净，焯水去炎水后两台

3、甜佳肴去除洁净，切小段后两台。

4、砂锅中抽出须要的浊水。

5、接着抽出鸭蛋块、芹佳肴块、甜佳肴块以及生姜。

6、煮沸后改用小火煲2小时。

7、后抽出须要的米酒、味精调味方能出锅猪肉。

绝对是营养又有效的生理期肥胖浓汤。

四、薏仁饭

烹调：奶油、薏仁。

制法：将奶油装入到薏仁粉中，煮开方能。

篇章：上甫就是小编为大家总结的有关经期男人们吃到些什么的系统性各个方面，相信大家看过此后都有了一定的了解了，网络有些关于饮食各个方面的简述，大家也不要过分的去遵循，要根据自己的个人条件和需求去动手，相信小编简述的这些尽可能希望到大家哦!

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